Một số trường hợp ung thư có thể phòng tránh được đơn giản bằng cách thay đổi lối sống, như tránh phơi nắng quá nhiều hay hạn chế uống rượu và hút thuốc lá, đồng thời có chế độ ăn thích hợp để giảm béo phì, công trình nghiên cứu của Viện Nghiên cứu ung thư Anh công bố ngày 9-8, cho biết tỉ lệ u hắc tố (melanoma), dạng nguy hiểm nhất của ung thư da, đã tăng hơn 40% trong thập kỷ qua, trong đó phần lớn do phơi nắng quá nhiều
Thuốc lá gây ung thư phổi
Trong thời gian này, các trường hợp ung thư vòm họng, dạ con và thận cũng tăng nhanh. Một công trình nghiên cứu, tiến hành từ 1995 đến 2005, khẳng định rằng có thể giảm khoảng 50% số trường hợp ung thư được chẩn đoán ở Anh bằng cách thay đổi lối sống.
Các nhà khoa học cho rằng phần lớn trường hợp ung thư da có thể được ngăn chặn nếu con người nhận thức rõ việc cần tự bảo vệ mình dưới ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, phần lớn các trường hợp ung thư vòm họng là ở những người thường xuyên hút thuốc lá và uống rượu; và ung thư dạ con thường xuất hiện ở những phụ nữ quá cân hoặc béo phì. Họ cũng cho biết thêm những người hút thuốc lá và quá cân có nguy cơ bị ung thư thận cao gấp đôi so với người bình thường.
Từ nghiên cứu trên, các chuyên gia y tế khẳng định, để giảm nguy cơ mắc ung thư, mọi người cần ý thức được tác hại của hút thuốc lá, rượu, tắm nắng quá nhiều và béo phì để từ đó duy trì một lối sống khỏe mạnh với chế độ ăn cân đối nhiều rau quả tươi và thường xuyên tập thể dục.
