Một nghiên cứu mới đây cho thấy nếu những ai thường xuyên thiền định sẽ giảm đáng kể nỗi đau vì bộ não của họ phải tập trung cao độ trong hiện tại và có thể lường trước những sự kiện tiêu cực trong tương lai, giúp xoa dịu đau đớn, giảm bớt những tác động về cảm xúc.
Ngồi thiền giúp xoa dịu đau đớn, giảm bớt những tác động về cảm xúc.
Thiền định đang ngày càng phổ biến như một cách thức để điều trị các bệnh mãn tính như các cơn đau do bệnh khớp gây ra.
Để hiểu rõ hơn cơ chế giảm đau này, các nhà khoa học đã tiến hành thử nghiệm với 12 tình nguyện viên có kinh nghiệm khác nhau trong thiền định.
Các nhà nghiên cứu sử dụng một tia laser chiếu vào tay phải để gây đau cho tình nguyện viên. Đồng thời, họ tiến hành quan sát hoạt động của não bộ với việc lường trước và trải nghiệm cơn đau.
Các nhà khoa học nhận ra rằng những người giàu kinh nghiệm trong thiền định, tới 35 năm, sẽ cảm thấy ít đau hơn những người thiền định ít kinh nghiệm.
Cũng vì thế, trước khi chiếu tia laser gây đau, hoạt động của não bộ cho thấy các tình nguyện viên càng tập trung thì họ càng thấy ít bị đau hơn. Đặc biệt, những người thiền định thể hiện các hoạt động bất thường trong lúc nhận biết cơn đau ở vỏ não trước trán - vùng được xem là có liên quan đến hoạt động kiểm soát sự tập trung và quá trình tư duy khi các mối đe dọa tiềm ẩn xảy đến.
Tuy nhiên, có một điều vẫn chưa rõ là thiền định đã thay đổi chức năng của não bộ ra sao để có những hiệu ứng đã được ghi nhận ở trên. Khi khoa học còn chưa thể lý giải những cơ chế “giảm đau” của thiền định thì đây vẫn luôn là một trong những lựa chọn hợp lý giúp bệnh nhân vượt qua những cơn đau dai dẳng vốn hành hạ họ suốt một thời gian dài.
Theo Vietnam+
