Để có được một cái Tết vui khỏe, mỗi người, mỗi gia đình cần chú ý làm tốt những điều sau đây:

Cần đặc biệt lưu ý đến vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm trong dịp Tết - Ảnh: M.NGUYỆT

 

1. Đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm:

Khi mua sắm thực phẩm cần mua những loại thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, nếu thực phẩm đóng hộp phải kiểm tra ngày sản xuất, hạn sử dụng; thực phẩm phải tươi, sống, không mua các loại kém chất lượng. Đối với thịt gia súc, gia cầm, người tiêu dùng nên chọn loại có nguồn gốc, có dấu kiểm tra của thú y. Tuyệt đối không mua thịt gia súc, gia cầm bị bệnh hoặc đã ôi thiu…

Phải đảm bảo sạch sẽ từ chế biến đến sử dụng và lưu giữ thực phẩm.

Trong ăn uống phải tuyệt đối tuân thủ nguyên tắc “Ăn chín uống sôi”

2. Vệ sinh cá nhân:

Phải đảm bảo vệ sinh cá nhân, rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau mỗi lần đi vệ sinh hoặc cầm nắm vào các vật dụng công cộng.

3. Phòng tránh tai nạn giao thông:

Vào dịp Tết, nhu cầu đi lại tăng. Nếu mọi người sử dụng rượu, bia quá đà, không làm chủ được bản thân thì rất dễ xảy ra tai nạn khi tham gia giao thông. Vì vậy, khi sử dụng bia, rượu cần hết sức lưu ý không uống quá đà, nếu uống nhiều thì không nên điều khiển môtô, xe máy.

4. Đề phòng say nắng, say nóng, cảm lạnh:

Khi đi chơi, thăm hỏi bạn bè bà con xa, cần đội mũ, nón khi trời nắng, mặc ấm khi trời lạnh để đề phòng say nắng, say nóng, cảm lạnh. Đặc biệt các em học sinh khi đi chơi xa cần chuẩn bị nước uống đầy đủ. 

5. Đảm bảo giấc ngủ:

Tránh thức quá khuya, vì nếu không ngủ đủ sẽ làm chúng ta mệt mỏi vào ngày hôm sau. Vì vậy, phải ngủ đủ, ngủ sâu mới đảm bảo sức khỏe.

Thực hiện tốt những điều trên chắc chắn chúng ta sẽ có một cái Tết vui, khỏe, lành mạnh.

BS NGUYỄN VINH QUANG

(Trung tâm Truyền thông Giáo dục sức khỏe )