Những người cao tuổi thường hay quên. Có cụ nhét kính lão vào trong túi áo ngực, lại đi lục lọi tìm khắp phòng. Có người vào mua một thứ ở một cửa hàng. Về nhà, con cháu hỏi thì không nhớ mua ở cửa hàng nào… Nhưng những chuyện xa xưa, các cụ nhớ rất rõ, nhớ đến từng chi tiết. Con người càng lớn tuổi trí nhớ càng kém đi.

 

Người già cần được chăm sóc sức khỏe tốt hơn - Ảnh: T.THỦY

Trí nhớ sung mãn nhất vào độ tuổi 20. Sau đó, khả năng này suy giảm dần dần nhưng ít có ai chú ý. Mãi đến tuổi 65 mới có vài người quan tâm. Một số người lo âu, tự hỏi đây là bệnh tật hay là quên lãng sinh lý. Trong phần lớn người cao tuổi, đây chỉ là dấu hiệu thông thường của tuổi già mà thôi. Mặt khác người cao tuổi có kiến thức và kinh nghiệm dồi dào hơn người trẻ. Chừng ấy cũng đủ để bù cho sự khiếm khuyết trong trí nhớ. Ở độ tuổi này, người già tuy giảm trí nhớ song suy nghĩ của họ vẫn còn khôn ngoan, chưa đến nỗi mê muội. Tuy nhiên rượu và bệnh tật (tăng huyết áp, cholesterol cao, xơ vữa động mạch) đều có thể làm sút giảm trí nhớ nhiều hơn.

Mấy cách rèn luyện trí nhớ đơn giản:

 

- Tránh rập khuôn, tránh cách làm cũ.

 

- Khi về nhà, nên đi theo đường mới, phố mới.

 

- Khi nào mua bán, thử tính hết bao nhiêu, xem lại có đúng hóa đơn.

 

- Cố gắng đi bộ nhiều.

 

- Thử đánh vần ngược trang sách

 

- Đọc thêm các loại sách khác với những loại thường đọc.

 

Bác sĩ NGUYỄN VĂN NHƯƠNG