Hỏi: Gần đây tôi thường bị đau nhức khắp cơ thể, nhất là buổi sáng, siêu âm, xét nghiệm đều có kết quả bình thường. Như vậy tôi mắc bệnh gì thưa bác sĩ?
Hồ Thị Ngọc Tâm (huyện Phú Hòa)
Trả lời: Chứng đau nhức cơ thể, nhất là vào buổi sáng mới thức dậy, có thể do khi nằm ngủ với những tư thế khiến cơ bắp bị chèn ép hoặc gân cơ căng quá lâu. Vị trí đau thường gặp là bả vai, cổ, cánh tay tiếp đến là lưng, hông, sườn. Nguyên nhân gây đau mỏi là do khối cơ bị chèn ép, dẫn đến sự tăng áp lực trong khoang các khối cơ làm máu lưu thông kém. Lúc này lượng oxy đến nuôi các cơ kém, một lượng lớn axit lactic (nguyên nhân gây đau mỏi) được giải phóng.
Thế tại sao trước đây vẫn ngủ như vậy không bị đau mỏi, giờ lại đau? Bởi vì cơ thể không phải lúc nào cũng hoạt động dồi dào thông suốt. Những lúc cơ thể suy yếu do nhiều yếu tố khác nhau, khả năng hoạt động bù trừ của hệ tuần hoàn kém đi, lưu thông máu giảm; khi ấy sự chèn ép do tư thế nằm bất lợi sẽ trở nên quá ngưỡng.
Những yếu tố thuận lợi gây tình trạng thiếu máu cục bộ:
- Thói quen ngủ trước quạt, máy lạnh. Tắm, gội đầu trước khi đi ngủ.
- Đi nắng đầu trần, để nắng chiếu vào gáy. Làm việc ít vận động (như ngồi bàn giấy) hoặc phải ngâm tay chân lâu trong nước.
- Mắc một số bệnh nội khoa như cảm cúm, tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, thấp khớp…
- Hút thuốc lá nhiều (kể cả chủ động và thụ động).
Một số biện pháp có thể giải quyết tình trạng đau nhức:
- Xoa bóp bằng dầu nóng, rượu thuốc. Xoa bóp đúng cách sẽ giúp giãn cơ, tăng lưu thông máu, giảm đau. Nhưng cần xoa bóp nhiều lần, nếu không đau mỏi sẽ trở lại hoặc không hết hoàn toàn. Đối với trường hợp đau nhẹ, xoa bóp có thể hữu ích, nhưng những trường hợp đau nặng, mạn tính có thể không hiệu quả.
- Xông hơi cũng là giải pháp tốt giúp giãn cơ, giãn mạch, kích thích hô hấp.
- Có thể dùng các thuốc giãn cơ, thuốc tê, nhưng phải theo chỉ định của bác sĩ.
- Có thể nghỉ ngơi hạn chế vận động trong vài ngày, uống thêm một số thuốc có canxi, kali, vitamin B, C
Ngoài ra nên đi khám nội khoa để xem có mắc các bệnh như nêu trên không.
Bác sĩ ĐOÀN VĂN HẢI
