Quả thận tuy nhỏ bé nhưng lại đảm nhận vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người. Vậy vai trò đó là gì? Bạn đã biết chưa? Và làm cách nào để phòng ngừa bệnh thận?
Thông thường cơ thể chúng ta có 2 quả thận (có trường hợp ngoại lệ chỉ có 1 quả), hình quả thận giống như hạt đậu. Chúng nằm giữa lưng, dưới lồng ngực, ở hai bên xương sống.
Thận làm nhiệm vụ lọc máu và chất lỏng trong cơ thể bằng hàng triệu tiểu cầu thận “tinh vi”. Trong quá trình lọc, thận sẽ đào thải các chất độc và nước qua đường tiết niệu, cân bằng môi trường axit/kiềm.
Trung bình một ngày, hàng triệu các tiểu cầu thận phải lọc khoảng hơn 200 lít máu và chất lỏng với đủ các thành phần hoá học và sau khi lọc có khoảng 1,5 lít nước được đào thải ra ngoài.
Nếu như bạn là “chủ nhân” của những quả thận khoẻ, khi cơ thể bị “nạp” quá nhiều chất hoá học, ngay lập tức thận sẽ thể hiện vai trò của chúng và bài tiết các chất này ra ngoài qua đường tiết niệu.
Điều này cũng lý giải cho việc, khi bạn uống thuốc, thận sẽ đào thải những “cặn bã” của thuốc ra ngoài, sau khi thuốc đã phát huy hết tác dụng của nó. Trái lại, nếu thận của bạn yếu, sẽ khó có thể đảm nhiệm chức năng chính của mình, các tiểu cầu thận không thể lọc được “xác” của thuốc, và sẽ gây nên những tích tụ lắng đọng lại trong thận. Lâu ngày sẽ trở thành những viên sỏi thận. Chính vì thế, khi uống thuốc bạn nên uống nhiều nước để “ hỗ trợ” cho quá trình làm việc của thận.
Ngoài ra, thận còn có thể sinh ra một số loại hormon có ích cho cơ thể. Ví như việc tạo ra loại hormon erythorpoietin, hormon này giúp hình thành nên các tế bào máu.
Ngăn ngừa bệnh
Nếu bị bệnh thận “ tấn công”, bạn có thể dùng thuốc để điều trị, tuy nhiên, quá trình chữa trị thật không đơn giản. Ngay từ bây giờ, hãy thực hiện theo các tiêu chí dưới đây để phòng ngừa bệnh thận, giúp thận có thể phát huy hết “năng lực” của nó.
- Tránh ăn nhiều chất đạm và protein, điều này đồng nghĩa với việc không nên ăn nhiều thịt và các sản phẩm từ bơ sữa.
- Ăn nhiều ngũ cốc, rau xanh và trái cây.
- Kiểm soát lượng muối và kali được “nạp" vào cơ thể (bởi muối có thể tích tụ, lắng đọng và làm cho thận phải làm việc nhiều hơn. Còn kali có thể làm ảnh hưởng đến nhịp đập của tim).
- Nếu bạn không may mắc bệnh tiểu đường, cần cố gắng để “chế ngự” nó. Bởi tiểu đường là kẻ thù số một gây nên bệnh sỏi thận.
- Quan tâm tới huyết áp. Huyết áp cao là một trong số những “ thủ phạm” gây nên các bệnh về thận.
- Chỉ uống thuốc khi cần thiết, việc lạm dụng thuốc sẽ gây những lắng cặn thận.
Theo TTO
