Gan là một bộ phận quan trọng với nhiều chức năng không thể thiếu trong một cơ thể khoẻ mạnh. Những kiến thức cơ bản sau sẽ giúp bạn hiểu thêm về cơ quan quan trọng này.
Những chức năng chính của gan
- Lọc máu
- Điều chỉnh lượng đường trong máu
- Tiết mật
- Chuyển hoá các chất béo
- Tạo ra protein cho cơ thể
Nguyên nhân gan bị nhiễm độc
- Sử dụng thuốc và các loại hormone có hại cho gan
- Không khí ô nhiễm, nguồn nước uống không đảm bảo
- Stress trong cuộc sống hàng ngày
- Thực phẩm hàng ngày có hại cho gan
- Hút nhiều thuốc lá và uống nhiều rượu bia
- Sử dụng các loại thuốc gây nghiện.
Những triệu chứng điển hình khi gan bị nhiễm độc:
- Cơ thể mệt mỏi, trì trệ và suy nhược.
-Bị các bệnh về da, da vàng.
- Chất béo trong cơ thể khó giảm
- Đang trong giai đoạn mãn kinh
- Đau đầu, giảm glucoza trong máu, tăng mức độ triglycerid trong máu
- Bị giãn tĩnh mạch
- Khả năng loại bỏ độc tố trong máu kém
Một số cách cải thiện chức năng gan
1. Uống 1 cốc nước chanh tươi vào buổi sáng. Nước chanh giúp giải chất độc tích tụ qua đêm ở túi mật, kích thích bàng quang co bóp và giúp mật chảy vào ruột con.
Nên uống nước chanh 30 phút rồi mới ăn sáng.
2. Ăn các loại thực phẩm tốt cho gan như hành, tỏi, các loại quả thuộc họ đậu, lê, táo, bông cải xanh, cải bruxen, cải bắp, atisô, củ cải, cả rốt, bồ công anh, nghệ và cải xoăn.
3. Giảm stress và không nên ăn kiêng, không hút thuốc và uống nhiều bia, rượu, cà phê.
4. Uống trà rễ bồ công anh giúp hỗ trợ gan giải độc và tăng cường phục hồi lại các mô gan.
Theo DTO
