Mùa hè tới, làn da bạn dường như càng khô hơn và xạm nắng. Muốn giữ làn da tươi trẻ, căng mịn và trắng hồng ngay cả trong những ngày hè, bạn nên tuân thủ những cách sau.
Uống nhiều nước
Nước bên cạnh vai trò giữ sự sống, còn giúp tạo độ ẩm cho làn da, hạn chế nguy cơ bị lão hoá da và cho làn da luôn căng mịn. Việc uống đủ nước là cần thiết khi mùa hè nóng bức. Mỗi ngày bạn nên uống từ 6 đến 8 cốc nước để giúp đào thải những độc tố bên trong cơ thể và nhất là giữ cho làn da luôn tươi sáng.
Bổ sung trái cây và rau xanh
Trong trái cây và rau xanh có chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất và nước rất tốt cho làn da, đặc biệt có thể hạn chế tốt nhất nguy cơ làn da bị các tia tử ngoại tấn công. Các loại vitamin tập trung phần lớn trong các loại trái cây và rau xanh: cà rốt, dứa, xoài, rau xà lách, cam, quýt, dưa hấu…
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ rất quan trọng đối với vẻ đẹp của làn da, mất ngủ sẽ khiến cho làn da của bạn không được tươi sáng, cộng thêm những quầng thâm xuất hiện xung quanh vùng mắt, sẽ khiến bạn lo lắng, ngại ngùng. Chính vì thế bạn cần phải đảm bảo cho giấc ngủ được ngon, sâu và đủ thời gian. Để làm được điều này, những ngày hè bạn nên bố trí không gian phòng ngủ thoáng đãng, hợp lý. Giường ngủ nên đặt ở nơi mát mẻ, không quá sáng và ngoài ra một giấc ngủ “đạt chất lượng” còn được quyết định bởi nhiều yếu tố khác, như chế độ sinh hoạt, tinh thần, việc hút thuốc hay sử dụng các đồ uống khích thích trước khi ngủ.
“Ngụy trang” khi ra nắng
Trong ánh nắng mặt trời có chứa các loại tia cực độc UVA và UVB có thể gây tổn hại cho làn da và nguy hiểm hơn là ung thư da. Để chống lại sự “tấn công” của hai loại tia trên, bạn nên ngụy trang mỗi khi ra nắng bằng cách đeo khẩu trang, mặc áo chống nắng, thoa kem chống nắng và đeo kính râm. Nên hạn chế việc tiếp xúc mặt trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, bởi lúc này các tia UVA và UVB hoạt động tốt nhất.
Tránh dùng các loại kem có dầu
Vào ngày hè, mồ hôi của bạn cộng thêm các chất dầu từ lỗ chân lông sẽ tiết ra nhiều hơn bình thường. Cho nên da bạn rất dễ bị nhờn bóng, việc sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng da có tinh chất dầu làm cho làn da trở nên nhờn hơn tạo điều kiện cho mụn trứng cá phát triển. Ngoài ra bạn nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt để loại trừ dầu, tuy nhiên không nên lạm dụng việc rửa mặt, mà mỗi ngày chỉ nên rửa mặt hai lần, bởi rửa nhiều sẽ khiến cho da bị khô và mất đi độ ẩm tự nhiên. Bạn cũng nên mang theo giấy thấm dầu bên mình trong những ngày nắng nóng.
HÂN NGỌC (st)
