Tết Nguyên đán đang đến gần. Theo truyền thống của người châu Á nói chung, Việt Nam nói riêng, tết cổ truyền là dịp gia đình sum họp, đi thăm người thân, bạn bè… Trong khi đó, tình hình dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp ở nhiều nơi. Vì vậy, để đón tết vui, khỏe và an toàn, người dân không thể lơ là việc phòng chống dịch.
Trước hết, mỗi người dân cần thực hiện tốt các khuyến cáo của cơ quan chức năng, đặc biệt là nguyên tắc 5K. Theo đánh giá của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), dù tiêm vắc xin đạt 100%, người dân cũng phải thực hiện tốt 5K mới không bị lây nhiễm, hoặc lây nhiễm ở mức độ khống chế được. Không có vắc xin nào phòng COVID-19 đạt 100% và hơn nữa nếu tiêm đủ liều vắc xin thì một số người vẫn có thể bị lây nhiễm. Vì vậy, thực hiện tốt 5K là biện pháp phòng COVID-19 hiệu quả nhất, đồng thời còn phòng được các bệnh đường hô hấp do các loại virus khác.
Hãy tiêm vắc xin đầy đủ. Với chiến lược ngoại giao vắc xin, Việt Nam có số lượng vắc xin khá dồi dào, đủ đáp ứng nhu cầu của người dân. Chiến lược tiêm vắc xin của nước ta rất linh hoạt và đảm bảo công bằng, ưu tiên cho đối tượng có nguy cơ cao, những người cao tuổi, phụ nữ có thai và trẻ em từ 12 tuổi trở lên. Tuy nhiên vẫn còn một số người, vì các lý do khác nhau, không đi tiêm chủng. Vì vậy, các gia đình, cộng đồng dân cư... cần tuyên truyền để những người này thực hiện tiêm chủng.
Bên cạnh đó, cần có chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh, ăn đủ chất, cân đối các nhóm thức ăn; không lạm dụng các chất kích thích như bia rượu; tránh dùng trà, cà phê ban đêm dễ gây mất ngủ, không thức quá khuya hay dậy quá sớm, làm suy giảm miễn dịch của cơ thể…
Duy trì việc tập thể dục thể thao hàng ngày nhằm cải thiện nhịp thở, tăng thông khí phổi, ổn định nhịp tim và tăng chuyển hóa, tăng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Nên chọn các bài tập phù hợp với độ tuổi cũng như địa điểm tập, thời gian tập hợp lý. Trời lạnh thì nên tập trong nhà, tránh nơi gió lùa phòng ngừa cảm lạnh; không tập khi ăn no, khi đói hay khi cảm thấy mệt...
Các cơ quan chức năng cần tăng cường truyền thông trên các phương tiện thông tin đại chúng, truyền thông lưu động; xử phạt nghiêm các trường hợp không thực hiện 5K; có biện pháp răn đe đủ mạnh đối với những hành vi buôn bán, cung cấp dịch vụ mà không thực hiện đúng quy định phòng chống dịch đang có hiệu lực. Cân nhắc khi tổ chức các sự kiện nếu thấy không đảm bảo an toàn trong phòng chống dịch.
Các cơ sở y tế chuẩn bị đầy đủ nhân lực, phương tiện, thuốc men, cơ sở vật chất, kể cả trạm y tế lưu động để chủ động khi số người nhiễm SARS-CoV-2 tăng đột biến.
Nếu mỗi người, mỗi nhà, mỗi cộng đồng dân cư tuân thủ các khuyến cáo phòng chống dịch mà cơ quan chức năng đưa ra, chắc chắn chúng ta sẽ có được một cái tết vui, khỏe và an toàn.
BS NGUYỄN VINH QUANG
